小时候，父母和师长会说，这孩子性格太内向了，不爱说话，太害羞了，应该多向谁谁谁学习，见到长辈要大大方方地打招呼，在人前要热情地拉家常，多参加学校举办的比赛和活动，多在众人面前展示自己。 但如果你真的有去尝试，像一个外向的人一样说话、和人相处、不停地参加社交活动，你会发现自己更慌张。

常识是，阳光是好的，植物是要进行光合作用的。但你如果强迫一个喜阴的植物每天在太阳下曝晒，只会加速它的死亡。

你精疲力竭，也没办法像他们一样表现得那么游刃有余。转头又开始自责，自己总是如此拘谨和放不开，真是令人讨厌啊。 是因为不自信吧。是因为太自卑了吧。你这样给自己下结论。

真相是什么呢，真相是，内向和外向都是一种性格，都是合理的存在。我们养花时，会注意它的习性，喜阴还是喜阳？ 和喜阴一样，内向是一种性格，不可能因为你的意愿，而变成外向。

当然，并不是绝对意义上的。毕竟，外向者也需要独处，内向者也需要社交。

有一个误区，我们会以为，那些能够与人侃侃而谈，看起来个性张扬、充满精力的人，一定都是外向的人。 其实并不。

内向者也可以看起来热情开朗。 更可靠的区分方式是：内向者很享受独处，习惯于从独处中获得精力和安宁；

而外向者，更喜欢与人一起待着，他们喜欢社交、喜欢参加活动，这些热闹的场景，让他们变得更有活力。 独处令外向者觉得煎熬；热闹会让内向者觉得痛苦。

我本科时有个形影不离的好朋友，我们那会儿闹矛盾的原因只有一个：对独处和陪伴的需求完全不同。

内向的意思是你更容易从独处中获取能量，无论是物理空间上的独处，还是心灵的放空。（苏珊·凯恩《安静》）

她觉得好朋友就应该一起吃饭、一起逛超市、一起去图书馆、一起玩儿，而我，我在承受了过多的一起行动之后，时不时地，会找借口躲着她。 然后……被她发现……然后……闹矛盾……然后她还专门在人人网写了篇日志。哈哈哈哈哈。 我很多时候，就很想一个人待着，自己吃吃饭自己看看书自己走走路。特别自在和舒服。 我需要社交活动，但我只需要适量；超过那个度之后，我就会觉得不舒服。感觉大概类似于：太逼仄了，完完全全没有自己的空间，需要安静，需要独处来进行恢复。 然而表面上，我还蛮能说的。我就是我刚才说的那种，表面上还蛮外向的，然而本质上是个内向者。

不是说你的行为不能脱离本性。你可以，但同时你必须要有一个正式的恢复，一个与你本性相对应的恢复龛，不管你是内向的还是外向的。（Tal《哈佛大学公开课：幸福课》）

如果你是一个内向者，你会容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的“刺激太多”的感觉（《内向者优势》） 但你非要说，我不接受，人们喜欢外向者，这个社会喜欢外向者，我可以在行为上表现成外向者。 

 这并不是明智的做法。脱离本性的表现，会削弱你的精力。但确实，在学习、工作、生活中，很多时候我们必须像一个外向者。 在消耗很多精力之后，你陷入莫大的恐慌。没关系，这时候你需要的，是恢复龛（kan，第一声）（Brian Little 语），也就是恢复精力的地方，你一个人独处的地方。 就像是冷冷之前的「躲起来」。

只是那时候我和好友都不明白缘由，还以为我们的塑料姐妹情（划掉）出了问题。

接受你自己的本性，接受你是个内向者。首先要接受本性，然后才能遵循并且利用本性，去更舒适自在地生活。

最后，说一下内向者的可爱之处吧。

他们的内心世界很丰富，喜欢内省，喜欢在思想、想法的世界里遨游。 看《神奇动物》的时候，有一段特别搞笑又特别可爱。

纽特总有一种活在自己世界里的气质。 蒂娜误会他生他气，雅各布告诉纽特，见到蒂娜时，直接和她说「我想你」之类的话，就可以和好了。 而纽特说不出这种话，他拐弯抹角，羞涩又别扭，磕磕巴巴终于说出了自己想说的，他说：蒂娜，你的眼睛像火蜥蜴。（他喜欢动物，他在形容蒂娜的眼睛特别美） 而蒂娜在他语无伦次的话语结尾，和他一同说出了“火蜥蜴”。 

 哈哈，真好，一个真正懂这句话，能够欣赏这句话之中的赞美和爱意的蒂娜，是很适合纽特没错了。