在疫情期间，许多人的生活规律完全打乱了。

以前准时起床去上班的，后来也要等到日上三竿起。

以前晚上准时休息的人，后来也要熬夜到凌晨两、三点。

其实，生物钟一旦紊乱，对身体非常不好，也严重影响一个人的健康，但许多人即便知道这个道理，就是无法管好自己。

在我朋友圈，有这样一群作者，他们每天的早起打卡时间，依旧保持在早晨5点30分。

每晚11点，你也根本看不到他们发消息，通常这个时候，他们已经关了手机，进入了睡眠状态。

甚至更有牛人说，在大概2个月在家的时间，没有一天，赖过床。

也没有一天，玩到凌晨不睡觉。

因为每天早起，为他们赢得了更多时间读书、写文章，也因为每天早睡，为他们保证了充足的睡眠和休息，所以他们即便足不出户，也依旧能保持健康，保持精力充沛，保证不断精进自己的底气和资本。

网上曾有一句话说：

“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。”

其实，那些早起早睡的人，看似作息比你更规律一些，看似整个人的状态比你更好一些，其实他们比你更厉害之处在于，他们比你有行动力，比你更有执行力，甚至比你更清楚自己未来的目标和计划。

其实自律和不自律之间，看似是很小的差距。

从表面看：

比你能管住嘴，迈开腿的人，可能只是体重比你轻几斤。

比你更能沉下心来去学习的人，可能只是比你多考几分。

比你更能合理安排作息的人，可能只是比有更多充裕的时间。

但从本质上讲：

但凡比你自律的人，拥有比你更多的机会和选择。

但凡比你自律的人，总是比你更容易获得成功。

但凡比你自律的人，拥有了比你更多掌握人生的权利和自由。

其实，想要做到自律是很容易的，只要你想要拥有好身材，只要你想要取得好成绩，只要你想要变成自己喜欢的样子，目标一旦明确，一切就变得轻而易举。

但真正做到自律，又是极难的。

因为为了达到目标，你只有在枯燥的重复，苦行僧般的努力，以及十年如一日的坚持中，才能实现去打磨和成就自己的愿望。

也许自律和不自律，在一天、两天，一年，两年内，不会有太多的差距，但在日积月累后，人跟人之间就有了云泥之别。

自律的人，不一定优秀。但优秀的人，必定自律。而不自律的人，必定不优秀。 

与朋友们共勉。

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