收到好几位朋友的询问，说自己没有时间、没有条件参加演讲课和演讲活动，一个人在家怎样锻炼演讲能力？今天统一答复。

首先，必须告诉你的是，要培养出演讲的自信和经验，必须到真实的人群面前锻炼，因为演讲从来都不是一个人的事，而是演讲人和观众一起完成的。所以想学好演讲，迟早要上台，就像学游泳迟早要下水。

而亮剑口才学院开创的公交车、户外演讲就可以完全满足这个条件。

但是有时限于各种条件，必须要独自练习时，也不是不行，虽然练不出当众演讲的经验，但是可以培养感觉，锻炼口齿和思维的灵活性。

下面几种方法可以尝试：

1、绕口令

绕口令绝对是锻炼伶牙俐齿的好方法，我们的身体神奇的地方就在于练习哪里，就会提高哪里，就像练肌肉一样。一个经典的绕口令是：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

你可以从网上搜索各种绕口令练习，最初不要追求速度快，而要保证每个字都说清楚，整体要连贯，到一定程度后，可以追求说的又快又好。

2、朗读

朗读可以培养讲话的情感和韵味，同时还能兼顾练习发声，一举多得。朗读内容推荐诗歌和散文，比如朱自清的《春》，徐志摩的《再别康桥》，汪国真的诗等，最好还有像《亮剑口才道》一书中“我的口才是无价之宝”“亮剑口才革命宣言”等，在朗读的同时还可以提升自信。

3、正反辩论

口才好的一个体现就是思辨能力很强，能够说服对方。你可以针对某个观点从正反两方面思考，然后讲出来，比如奇葩说的辩题——键盘侠是不是真的侠，也可以从自己的工作和生活角度选一些话题，说的好不好是其次，主要锻炼思考和表达能力。

4、即兴演讲

从书上随机挑选一句话或一个词，围绕它展开即兴演讲，比如你选择了一个字“快乐”，你可以讲：你认为什么是快乐，自己的快乐经历，怎样变得快乐等。

难度升级，随机选择3个词，发表即兴演讲，要求演讲中要用到这三个词，并且整个演讲能自圆其说。比如你从书上随机选择了三个词——外星人、绿萝、兴高采烈，简单构思后，讲出一段话。后面你可以根据自己的情况增加难度，比如规定时间范围、增加词的数量，这个练习能提升我们的语言组织能力。

5、解说一本书或一部电影

看完一本书或影视剧后，我们会有很多想法，试着讲出来，也是一种很好的输出，帮助我们梳理思绪，锻炼口头表达。

7、名人的演讲

观看名人的演讲视频，找到对应的演讲稿，然后模仿名人的技巧讲出来。我本人喜欢的演讲人比如亮剑老师，俞敏洪、马云、乔布斯、罗振宇、杨澜、柴静，供参考。

独自练习演讲口才的方法还有很多，以上只是抛砖引玉，你可以设计一些自己喜欢的方法，培养演讲的感觉和伶牙俐齿。最重要的是，有条件一定要和真实的人谈话，在真实的人群面前演讲。